考前一周是最容易出问题的时期：有人突然发现还有半本书没看，拼命赶进度；有人觉得已经晚了，干脆放弃躺平。这两种做法都会损失分数。最后一周的正确用法不是学新东西，而是把已经学过的东西激活到随时能取用的状态，同时把身体和作息调到和考试同频。下面是一份可以直接照做的七天安排。
一、考前一周的三条总原则
- 不再开新章节：没学过的难点，一周时间学不透，硬啃只会打击信心并挤占已会内容的巩固时间。把它标记为下次再战。
- 只做三件事：过高频考点清单、重做错题本、默写各章结构图。这三件事的投入产出比最高。
- 保持手感：每天都要做题或者默写，中断两三天，考场上手会生。
二、七天时间安排表
| 时间 | 主要任务 | 具体做法 | 用时 |
|---|---|---|---|
| 倒数第 7 天 | 摸底 | 完整做一套真题，严格计时，找出最薄弱的两个章节 | 2 至 3 小时 |
| 倒数第 6 天 | 补漏一 | 主攻最薄弱章节，回教材读考点，做对应真题 | 2 至 3 小时 |
| 倒数第 5 天 | 补漏二 | 主攻次薄弱章节，默写该章结构图并补全 | 2 至 3 小时 |
| 倒数第 4 天 | 过高频 | 按高频考点清单过一遍，标记仍不熟的条目 | 2 至 3 小时 |
| 倒数第 3 天 | 清错题 | 重做错题本上所有标记题，仍错的抄进一页纸速记卡 | 2 小时 |
| 倒数第 2 天 | 模拟加准备 | 做半套题保持手感，对照清单准备考试物品，查考场路线 | 1 至 2 小时 |
| 倒数第 1 天 | 轻量激活 | 只过速记卡两遍，复习时间不超过九十分钟，其余时间休息 | 1 小时以内 |
如果同时备考多门，按上面的结构把每天分成若干时间块，每门各占一块，分值高、把握小的课程多分一些时间。
三、每天的时间块怎么切
建议采用三段式，每段之间休息十到十五分钟：
- 第一段，输出段：做真题或默写，这是最烧脑的部分，放在精力最好的时候。
- 第二段，补漏段：回到教材处理做题中暴露的问题，把没记住的考点再过一遍。
- 第三段，记忆段：安排在睡前，只背速记卡和易混概念，背完就睡觉，睡眠能帮着巩固。
在职考生如果白天没时间，可以把第一段压缩为四十分钟做题，第三段必须保留，哪怕只有二十分钟。
四、多门课同时考怎么排优先级
最后一周不要平均用力。用下面三个问题给每门课排序：
- 这门课的分值高不高，是不是关键的学位课程或专业课？
- 目前的实际水平离 60 分差多少，差得多的优先补。
- 这门课是记忆为主还是理解为主？记忆为主的课放在最后两天突击效果更明显，理解为主的课越到后期提升空间越小。
一个实用的经验：把六成分给最有希望提分的一到两门，其余维持现状即可。
五、状态调整：作息和身体
- 调整作息：从倒数第七天开始，把入睡和起床时间往前调，让考试时段正好是你一天中精神最好的时候。
- 保证睡眠：最后一周每天睡够七小时左右，考前一天不要熬夜突击。熬夜换来的两个考点，远不如清醒的大脑值钱。
- 按时吃饭：考试当天一定要吃早饭，避免低血糖影响发挥，但也不要吃得太饱。
- 适度活动：每天安排二十分钟散步或拉伸，久坐复习会让身体发沉，也会影响睡眠。
- 减少刺激：考前少喝浓茶咖啡，避免影响睡眠；不要临时改变饮食习惯。
六、考试物品与考场踩点
提前一天把物品装进透明文件袋，对照清单逐项确认：
- 必带：准考证、有效身份证件、2B 铅笔及橡皮、黑色签字笔两支以上。是否允许携带计算器、哪些科目允许，以四川省教育考试院当年公告为准。
- 建议带：手表（无通讯功能的普通手表，以考场规则为准）、备用文具、饮用水、纸巾。
- 不要带：手机等通讯设备通常不得带入座位，具体按考场规则执行并配合存放要求。
- 提前踩点：确认考点地址、交通方式和路程时间，考试当天建议提前四十分钟以上到达，留出安检和找考场的时间。
准考证上的考试时间、考场号、座位号要提前看清楚，并检查是否在规定时间内完成准考证打印，具体要求以四川省教育考试院公告为准。
七、考场上的时间分配与应急
发卷后先花三到五分钟浏览全卷，按先易后难的顺序作答。给选择题、主观题分别设定一个时间上限，到点就转场，不要卡在一道题上。最后务必留出五到十分钟检查：有没有漏题、答案有没有写在对应位置、答题卡有没有涂错位、姓名准考证号有没有填写。
遇到突发状况不要慌：忘带物品立刻向考点工作人员说明；身体不适举手报告；发现题目不会先跳过，做完会做的再回头。自考单科成绩目前长期有效（以四川省教育考试院最新规定为准），一门没考好不等于前功尽弃，稳住心态把剩下的科目考完更重要。